コンタクトを装着しよう！
コンタクトレンズの装着の仕方です。まず、利き手の人差し指の先に、コンタクトレンズの凹面を上にしてのせ、レンズにキズ、汚れ、破損がないか確認してください（ソフトレンズの場合、レンズの裏表 をよく確認してから、のせてください）。同じ手の中指で下まぶたを開け、もう一方の手の人差指で上まぶたを開けてください。そして、レンズをゆっくりと目に近づけ、鏡を見ながら、黒目（角膜）にそっとのせてください。コンタクトレンズを正しく黒目にのせたら人差し指をゆっくり離し、押さえていた指を下まぶた、上まぶたの順に離してください。鏡でレンズが黒目の上に正しくのっているかどうか確認し、左右の見え方も確認して、問題なければOKです。
コンタクトレンズのはずし方です。まず、ハードレンズの場合、鏡を見てコンタクトレンズの位置を確かめてください。レンズより目を大きく開けて、はずす目と同じ側の人差し指を目尻にあて、目を大きく開けたまま耳側やや上方に引いて瞬きします。するとレンズが外れますので、もう一方の手のひらで、落ちてくるレンズを受け止めてくださいソフトレンズの場合ですが、鏡を見てレンズの位置を確かめたあと、あごを引いて、上目づかいに鏡を見てください。中指で下まぶたを軽く引き下げて、同じ手の人差指でレンズを黒目より下方にずらし、そのままの状態で、親指と人差指の腹を使って、レンズの下の方を軽くつまんではずしてください。